MEDICINA PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA *APRENDA MAIS UMA!
Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energiapara ser digerida e dá ao seu corpo máximoem retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.
A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidadeem glicose), é na maioria das vezes 90-95% de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmotempo.
O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe comocomê-las de forma a permitir que o corpo useefetivamente seus nutrientes.
Deve-se comer frutas sempre com o ESTôMAGO VAZIO. Por QUê? A razão é queas frutas não são, em princípio, digeridasno estomago: são digeridas no intestino delgado.
As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino,onde liberam seus açúcares. Mas se houvercarne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam afermentar.
Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passouo resto da noite arrotando aqueledesconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneiraadequada. Deve-se comer frutas sempre com oestomago vazio.
A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.Você não devebeber suco de lata ou de recipiente devidro. Por quê não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo devedação e sua estrutura tornou-se ácida.
Quer fazer a mais valiosa compra que possa?Compre uma centrífuga.Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga comose fosse a fruta, com o estomago vazio. Eo suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ouvinte minutos mais tarde.
O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington,de Massachusetts, declarou que fruta é omelhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças docoração.
Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue seespesse e obstrua as artérias.Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quasesempre provocam sangramentos internos e ataquescardíacos.
Se você começar a se afastar dos outros ''lixos'' com que costuma encherseu corpo no começo do dia, sentirá umanova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você malacreditará.
Os chineses os japoneses bebem chá quente (de preferência chá verde)durante as refeições. Nunca água gelada oubebidas geladas. Deveríamos adotar este hábito!
** Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentesoleosos dos alimentos, retardando adigestão.Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino maisdepressa do que os alimentos sólidos,demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão pormais tempo no intestino.
Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de umarefeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidasmais rapidamente, o que também ajuda noemagrecimento.
** Um cardiologista disse que se cada pessoa que receber este e-mailenviá-lo para 10 pessoas pode ter a certeza deque salvará pelo menos uma vida.Eu já fiz a minha parte!
